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Epi“ bedeutet „über“. Epigenetik beschreibt jene Mechanismen, welche beeinflussen, welche Gene aktiv sind – und welche nicht. Unsere Lebensweise spielt dabei eine zentrale Rolle: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Umweltfaktoren und sogar unsere Gedanken beeinflussen biochemische Prozesse im Körper.

Hast du gewusst, dass Muskelkraft einer der stärksten Marker für Gesundheit und Langlebigkeit ist

Man beginnt bei der Geburt aus der Mitte heraus und sucht sich seinen Weg an den Rand.